Как уберечь себя от кариеса?


001-600x398.jpg

Этот вопрос мучает многих. Мы расскажем 9 правил, благодаря которым можно уберечь себя от болезни на 95%. Почему не на все 100%? К сожалению, даже последние стоматологические достижения пока не в силах повлиять на генетическую предрасположенность к кариесу. А вот качество гигиены полости рта зависит только от вас.

1. Правильно чистим зубы Как известно, чистить зубы нужно два раза в день, после еды, и не забывать использовать зубную нить и ополаскиватели для рта.

2. Выбираем зубную пасту Правильно подобранная зубная паста не только укрепит зубные ткани, но и предупредит образование зубного налета. А лучше всего подобрать зубную пасту может только врач-стоматолог.

3. Садимся на диету Отказавшись от пирожных и шоколада, вы не только будете в прекрасной форме, но продлите жизнь вашим зубам. Но также не забывайте о вредности газировок и концентрированных соков.

4. Налаживаем личную жизнь Оказывается, целоваться не только приятно, но и полезно. Секрет в том, что во время поцелуев массируются десны и слюноотделение становится более интенсивным, благодаря чему выравнивается кислотно-щелочной баланс.

5. Тренируем память Не забывайте два раза в год посещать стоматолога.

6. Потребляем витамины По мнению российских ученых, сниженное потребление витамина С влияет на деминерализацию эмали. К такому выводу они пришли после эксперимента, который показал, что у тех, кого атаковал кариес, за несколько месяцев до этого снижалось в организме содержание витамина С. Кроме того, витамин D также повышает сопротивляемость зубов к кариесу, поскольку вместе с ним отлично усваивается кальций.

7. Исправляем прикус Учеными давно доказано, что неправильный прикус и скученность зубов создают благоприятные условия для развития кариеса.

8. Насыщаем зубы минералами В качестве местной профилактики кариеса проводится процедура реминерализации зубов. Она позволяет восстановить минеральный состав зубной ткани и повысить ее устойчивость к кариесу.

9. Дружим с гигиенистом Даже если вы будете 10 раз в день чистить зубы, вы все равно не сможете полностью избавить от зубного камня и удалить зубной налет. Поэтому обязательно посещайте гигиениста раз в полгода.


Последние новости
Архив